О роли витамина д в нашем организме сейчас не говорит разве что ленивый.
Действительно, функции его настолько разнообразны, что не зря он зовётся ещё и витамин-гормон.
Витамин Д необходим для функционирования абсолютно любой клетки организма, и особенно чувствительны к его дефициту клетки органов репродукции как у мужчин, так и у женщин.
Влияние витамина Д на работу репродуктивных органов чрезвычайно разнообразно:
- витамин Д поддерживает выработку половых гормонов - прогестерона, эстрадиола, способствует созреванию фолликулов, поддерживает подвижность сперматозоидов
- снижает риск развития эндометриоза- самого коварного заболевания и лидера в причинах женского бесплодия
- помогает в подготовке клеток эндометрия к имплантации
- поддерживает нормальную функцию гипофиза- отдела головного мозга, ответственного за синтез гормонов ФСГ, ЛГ, ТТГ, адренокортикотропного и соматотропного гормонов
- обеспечивает работу иммунной системы
- регулирует активность воспаления, снижая его , а также участвует в нормализации обмена жиров и углеводов, повышая чувствительность клеток к инсулину.
Доказано, что дефицит витамина Д отрицательно сказывается на естественном наступление беременности и в программах ЭКО.
При дефиците этого витамина достоверно ниже результативность программ переноса размороженных эмбрионов.
Женщины с достаточным уровнем витамин Д ( > 30 нг/мл) значительно чаще достигают наступления беременности после проведения ЭКО.
Необходимо исследовать уровень витамина Д не менее 1 раза в год. В случае подтверждённого лабораторно дефицита витамина Д важно проконсультироваться с врачом относительно подходящей конкретно для Вас дозировки биологически активной добавки витамина Д.
Почему??
Важно понимать, что это жирорастворимый витамин и для его усвоения необходимо адекватное поступление желчи в просвет кишечника.
Вы в стрессе? У Вас высокоуглеводный рацион с дефицитом качественного белка? Вы засиживаетесь допоздна с гаджетом в руках? Мало отдыхаете и много работаете? Мало двигаетесь в течение дня??
Тогда возможно есть проблемы с желчеоттоком …
Принятый внутрь витамин Д из добавки должен пройти 2 метаболические реакции - первую в печени, а вторую в почках, только после этого он приобретает вид биологически активной молекулы. Состояние этих органов оказывает сильное влияние на усвоение витамин Д из БАД!
Также для успешного усвоения важно поддерживать хорошую обеспеченность организма МАГНИЕМ, который принимает активное участие в превращениях неактивной формы витамина в биологически активную!
Железо, цинк, медь, достаточный уровень белка в организме - тоже необходимые кофакторы усвоения витамина Д.
Лабораторная диагностика: анализ крови на витамин Д3. Анализ сдаётся натощак. Лучшим методом анализа в лаборатории является определение витамина Д методом масс-спектрометрии! Он позволяет наиболее точно, без погрешностей определить содержание в крови витамина Д.