Психологическое бесплодие
Как же «работает» психологическое бесплодие? Оказывается, такое состояние вызывается либо длительным стрессом, либо чередой страхов, часто плохо осознаваемых самой женщиной.
Перечислим основные страхи: страх родов, боязнь рождения больного ребенка, страх перед «биологическим часами», (т.е. надо родить, пока не поздно), страх, что муж уйдет из семьи, если не родить ребенка, страх быть плохим родителем, боязнь стать непривлекательной во время беременности и после родов, страх потерять контакты с окружающим миром во время ухода за малышом и т.д.
Если женщина недовольна своей жизнью, несчастна, у нее может появиться подсознательное нежелание рожать детей, которые также будут страдать и мучиться, как и она сама.
При первых неудачах, некоторые женщины, привыкшие все контролировать и во всем достигать максимального успеха, отодвигают на второй план все дела и буквально зацикливаются на желании забеременеть. Вся их жизнь подчинена одной цели: наступлению беременности. В этот период женщина все силы кладет только на идею-фикс о зачатии. В психологии известен закон, согласно которому слишком сильная мотивация сжигает само стремление. Создается своеобразный психологический блок. После того, как потенциальная мама переключает свое внимание на что-то другое, не концентрируясь на неудаче, действие блока угасает и желанная беременность наступает.
Существует еще одна категория женщин, у которых беременность не возникает в силу психологических причин. Это женщины, которые психологически не готовы к материнству. Так случается, если женщина не хочет ребенка, но поддается давлению родственников, общепринятым стереотипам, потому что «так надо».
Что же делать, если вы лично столкнулись с данной проблемой?
- Честно ответьте себе на вопрос: «Зачем мне нужен ребенок?» Очень важно понимать, что малыш не должен быть средством к достижению каких-то целей. Он достоин того, чтобы его хотели просто ради него самого.
- Перестаньте «зацикливаться» на сильном желании забеременеть. Если процесс зачатия становится изнуряющим трудом для обоих, ждать беременности бесполезно. Позвольте себе приятную близость со своим супругом, без примеси обязательности.
- Пересмотрите свои жизненные планы. Не стоит торопить события, ставя беременность во главу угла. Начните жить полноценной жизнью, где есть место и другим радостям.
- Попробуйте отказаться от тотального контроля своей жизни. Знаете, не все моменты в своей жизни можно и нужно контролировать. Есть события, которые происходят помимо вашей воли и желания. В таких ситуациях полезно говорить себе примерно следующее: «Все произойдет самым лучшим образом», «Всему свое время», «Делай, что должно, и пусть будет, как будет».
- Если чувствуете, что собственных сил не хватает справиться с разочарованием, страхом, тревогой, то обратитесь за психологической помощью.
- Постарайтесь проанализировать свои страхи. Спросите себя, чего вы боитесь и честно на бумаге напишите. Затем ответьте на вопрос: можете ли вы лично повлиять на то, чтобы пугающее событие не случилось. Если нет, то мысленно приготовьтесь к тому, что, если все-таки нежелательные события произойдут, то их придется принять и продумайте, что вы тогда станете делать. Как правило, подобные рассуждения позволяют «вытащить» страхи, осознать их и понять, что большая часть из них надумана или преувеличена.
- Научитесь отвлекаться, расслабляться. Помочь в этом могут техники релаксации, медитации, плаванье, массаж.
- Попробуйте изменить свое отношение к происходящему. Да, возможно, беременность не наступила, но зато вы смогли лучше подготовиться к материнству: получить образование, сделать карьеру, крепко встать на ноги.
- Не таите проблемы в себе. Чем сильнее вы погружаетесь во внутренние переживания, тем сложнее будет восстановиться. Не стоит заниматься самоедством, обвиняя себя или других. Поделитесь с близким человеком, попереживайте столько, сколько нужно (но не затягивайте) и отправляйтесь в путь.